بارداری بعد از سن ۳۵ سالگی!

بسیاری از زنان امروز بعد از ۳۵ سالگی تصمیم به بارداری میگیرند و این به دلیل بالا رفتن سن ازدواج اتفاق می افتد. اما نباید تصور کرد که ازدواج در سن بالا، شما را از مادر شدن محروم خواهد کرد. با وجود برخی چالشها بسیاری از زنان در دهه های سی و چهل موفق به بارداری و مادر شدن میشوند.  چالشها کدام است؟ شایعترین علت کاشه باروری وابسته به سن مربوط به کاهش تخمک گذاری است. همینطور که سن زنان بالاتر میرود یک چرخه خاصی پیدا میکند که در آن تخمک آزاد نمیشود. کیفیت و کمیت تخمک در زنانی که در دهه سی و چهل زندگیشان هستند کاهش می یابد. در حالی که تعداد کل تخمکها افزایش ندارد، تحقیقات نشان داده است کیفیت تخمک میتواند با مکملهای حاوی میواینوزیتول، اسید فولیک و ملاتونین افزایش پیدا کند و عملکرد تخمدان در ایجاد تخمک با کیفیت بهبود پیدا کند. 

مشکلات کدامها هستند؟عفونت یا جراحی که باعث ایجاد اسکار در اطراف لوله های فالوپ یا دهانه رحم میشود.• اندومتریوز• فیبروئید و اختلالات رحم• کاهش ترشحات گردن رحم• مشکلات بهداشتی مزمن مانند فشار خون بالا یا دیابتسقط جنین در زنان بیش از ۳۵ سال بسیار شایع است. این معمولا به دلیل افزایش بروز اختلالات کرموزومی اتفاق می افتد. زنان ۳۵ تا ۴۵ سال بین ۲۰ تا ۳۵ درصد احتمال سقط جنین را دارند.  چطور شانس بارداری را بالا ببرید؟تلاش برای بارداری بعد از ۳۵ سالگی ممکن است به نظر سخت بیاید اما راههای زیادی وجود دارد که میتواند به بارداری هرچه آسانتر شما کمک کند. در اینجا برخی از این راهکارها را مرور میکنیم:یک برنامه ریزی برای قبل از لقاح داشته باشید: شما و پزشک متخصصتان باید سابقه پزشکیتان را با یکدیگر مرور کنید و داروهایی که به تازگی مصرف میکردید و سبک زندگی تان را بررسی کنید. این کار به شما کمکم میکند هرگونه نگرانی درباره تلاش برای بارداری در سن بالا را کم کنید.زمان بگذارید: زنان بالای ۳۵ سال به طور متوسط باید یک تا دو سال زمان برای بارداری بگذارند. بنابراین سعی کنید مثبت فکر کنید و ناامید نشوید و همچنان مداومت داشته باشید. زنانی که به لحاظ جسمی، ذهنی و عاطفی سالم هستند بیشتر شانس بارداری دارند.سیگار و کافئین تاثیر منفی دارند: مصرف سیگار و کافئین میتواند بر باروری شما تاثیر منفی بگذارد. اضافه وزن یا چاقی نیز میتواند با عملکرد هورمونها تداخل کرده و تاثیر منفی بگذارد. نشانه های باروری را ببینید: مشاهده نشانه های باروری میتواند چیزهای زیادی درباره بدن شما بگوید. ضبط دمای پایه بدن و ترشحات گردن رحم میتواند بهترین زمان رابطه زناشویی برای باردار شدن را نشان دهد. این نشانه های باروری همچنین میتوانند نشان دهد که شما تخمک گذاری درستی دارید یا نه. آشنایی با باروری میتواند برای شما نشانه های بارداری را مشخص کند.ابزار پیش بینی: میتوانید از تست غربالگری باروری در خانه نیز استفاده کنید. روی صفحه نمایش این ابزار عناصر کلیدی موثر بر باروری زن و مرد مشخص میشود. به این ترتیب زوجین میتوانند با خیال راحت در مسیر بارداری پیش بروند. بعد از ۶ ماه سراغ پزشک بروید: اگر بعد از ۶ ماه تلاش برای بارداری، این اتفاق نیفتاد حتما با پزشک متخصصتان مشورت کنید تا تستهای باروری لازم را انجام دهید. شاید لازم باشد با متخصص ناباروری در این مورد مشورت بخواهید. در نظر داشته باشید که مکملهایی مانند میواینوزیتول میتوانند بر کیفیت تخمک اثر بگذارند و باروری را افزایش دهند. 

مطالب پیشنهادی:  تفاوت روغن های نباتی و حیوانی در چیست؟